안녕하세요^^ 오트밀이 다이어트에 도움이 된다고 하여매일은 챙겨 먹지 못하지만, 가끔씩 한 끼 식사로 밥 대신 오트밀죽을 만들어 먹고 있어요 오트밀 요리 먹는법은 취향과 입맛에 따라 드시는 방법이 있지만,주로 오트밀죽을 만들어 아침식사 대용으로챙겨드시면 좋아요 이번에 만들어 먹은다이어트 오트밀죽 만드는 법은참치, 계란, 미역을 넣고 전자레인지에돌리니 간단하게 한 끼 식사를 완성할 수 있었어요 오트밀죽을 그냥 드시면 살짝 느끼할 수 있으니한 끼 식사로 김치나 국과 함께 드시면더 맛있게 드실 수 있어요 ▶재료준비 (1인분)◀ 오트밀 50g건미역 2g캔참치 85g계란 1개참치액 0.5~0.8큰술 정도참기름 0.5큰술물 250~300ml통깨 솔솔솔 (큰술: 밥 숟가락 기준) 1. 오트밀죽 재료 준비하기 오..
