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유부초밥만들기 2

유부초밥 만들기 다이어트 두부유부초밥 칼로리

다이어트 음식으로 두부유부초밥 칼로리는 1개당 43kcal로 칼로리가 낮은 음식으로 다이어트를 하시는 분들도 부담없이 드실 수 있어요 유부초밥 만들기는 세트로 된 유부초밥 세트에 다 들어 있기 때문에 특별한 재료가 필요없지만, 이번에 만든 두부유부초밥의 식감을 위해 단무지를 쫑쫑 썰어서 두부와 함께 섞어서 넣어주시면 되세요 두부유부초밥 만들기 ▶재료◀ 유부피 8개 김밥용 단무지 2줄 두부(수분 제거 후) 205g 초밥소스 반 큰술 정도 볶음조미깨 1봉지 (큰술: 밥 숟가락 기준입니다) 유부초밥 세트로 구성되어 있는 유부피, 볶음조미깨, 초밥소스를 준비하고 김밥용 단무지 2줄과 두부를 준비합니다 김밥용 단무지는 잘게 썰어서 준비합니다 두부 양에 따라서 단무지의 양을 조절해서 넣어주세요 베주머니에 두부를 넣..

집밥요리 2024.03.02

유부초밥 만들기 다이어트 유부초밥 만드는 법 두부 유부초밥 유부두부초밥

유부초밥 만들기 다이어트 유부초밥 만드는 법은 유부피에 밥 대신 다이어트 음식으로 좋은 두부를 넣어주는 간단한 유부초밥 만들기에요 두부유부초밥에 들어가는 재료는 취향껏 고기, 단무지, 양파 등등 다른 부재료를 잘게 다져서 넣어주면 아삭한 식감이 더해지는 유부초밥을 드실 수 있어요 유부초밥 만들기 ▶재료◀ 두부 1팩 300g (수분 제거 후 180g) 다진 당근 15g 큰사각 유부피 8장 (4장 사용) 볶음 조미깨 1봉 5g 초밥소스 1봉 20g 참기름 0.5큰술 베주머니 ▶두부 데치기◀ 물 700~800ml (큰술: 밥 숟가락 기준입니다) 두부 300g을 준비합니다 두부유부 초밥을 만들 때 유부피 사이즈와 장수에 따라서 두부를 준비하시면 좋을 듯 해요 개인적으로 큰 사이즈 유부피 8장을 준비했더니 두부가..

집밥요리 2023.09.21
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