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참치전레시피 2

계란 참치전 레시피 참치야채전 계란야채참치전 레시피

안녕하세요^^ 저녁 식사 반찬으로 부침개나 전을 부쳐서올리면 다른 반찬이 많이 없어도 배부르게 먹을 수 있어 종종 전이나 부침개를반찬으로 올리는데 이번에는 짜투리 야채를활용하여 참치야채전을 만들었어요 참치야채전 레시피는 재료가 특별하게 정해져 있지 않고메인 재료 캔참치와 냉장고에 있는채소를 활용하여 만들면 되세요 게란참치전 반죽은 물을 넣지 않고 계란으로 반죽의농도를 맞춰주고 간은 소금을살짝 추가하여 간을 맞춰주고드실 때 케첩에 콕 찍어 드시면 깔끔한맛으로 맛있게 드실 수 있어요 ▶재료◀참치캔 1개 100g당근 32g양파 45g콘옥수수 55g계란 1개소금 약간부침가루 3큰술후추 톡톡톡식용유 적당히 (큰술: 밥 숟가락 계량)1. 참치 야채전 재료 준비하기 양파와 당근은 다지기에 들어갈 정도로적당..

집밥요리 2025.05.31

다이어트 양배추전 만드는법 앵배추 참치전 레시피

안녕하세요^^ 365일 다이어트를 한다고 냉장고에 항상양배추를 쟁여 놓았다가 양배추 요리로쪄서 쌈으로 먹거나 볶음 요리에 넣고채 썰어 샐러드를 만들어 먹다가 이번에는다이어트 양배추전을 만들었어요 다이어트 양배추전 만드는법은 채 썬 양배추와 계란으로 반죽을 만들어양배추전을 부쳐주면 되는데왠지 양배추만 넣으면 밋밋할 거 같아서참치캔을 넣고 부쳐주면양배추와 참치의 식감이 느껴져서 더맛있게 드실 수 있어요 양배추 참치전 레시피 재료는간단하게 채 썬 양배추, 계란, 참치캔만있으면 간단하게 양배추전 참치전을만들수 있어요    ▶재료 준비◀채 썬 양배추 95g참치캔(소) 1개 90g계란1개소금 3~4꼬집 정도후추 톡톡톡식용유(카놀라유)넉넉하게  1. 양배추채전 재료 준비하기 양배추는 얇게 채 썰어서 준비하고,참치캔은..

집밥요리 2024.08.10
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