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안녕하세요^^ 오이는 사계절 내내 구매할 수 있으며수분이 많은 채소로 다이어트에 도움을 주며오이반찬으로 오이무침 양념을 넣고무쳐 먹으면 한 끼 반찬으로 맛있게먹을 수 있어서 좋은 거 같아요 오이무침 만드는법은 메인 재료 오이와 기본적인 양념만 있으면 간단하게 오이무침 레시피를완성 할 수 있어요 오이반찬으로 오이무침을 드실 때미리 만들어 놓으면 물이 생기니드시기 전에 바로 만들어 드시는 게가장 좋으며 한 끼 반찬으로 드실만큼만 만들어 드시는 게 좋아요 ▶재료◀ 오이 1개 손질 후 188g양파 40g대파 10g다진 마늘 0.3큰술설탕 1큰술고춧가루 1큰술식초 1큰술진간장 0.5큰술참치액 0.3큰술고추장 1큰술소금 0.2~0.3작은술참기름 0.5큰술통깨 솔솔솔 (큰술: 밥 숟가락 / 작은술: 티스푼 ..

안녕하세요^^ 냉장고에 오이가 있으면 껍질을 깍아서간식으로 오이를 즐겨 먹으며여름 반찬으로 오이무침을 만들어 먹으며오이 냉국이나 오이 고명으로 오이를즐겨 먹고 있어요 오이무침 만드는 법 레시피는오이무침 양념으로 고추장과 고춧가루를 넣고무쳐주면 쉽게 만들수 있으며오이는 수분감이 많은 채소이기 때문에미리 만들어 놓는 것보다는 식사를 하기 전에바로 무쳐서 드시게 좋아요    ▶재료 준비◀ 오이 1개(손질 후) 258g양파 54g쪽파 1.5큰술다진 마늘 0.5큰술 고추장 1큰술고춧가루 1.5큰술식초 1큰술설탕 1큰술진간장 1.4큰술참기름 1큰술통깨 솔솔솔 (큰술: 어른 밥 숟가락 기준)1. 오이 세척 & 자르기 오이는 흐르는 물에 문질러서 세척하고 양쪽 끝부분을 잘라줍니다   3mm 정도의 두께로 동글동글하게썰..

오이무침 레시피 오이무침 만드는 법은 특별한 재료와 양념이 필요없고 냉장고에 있는 짜투리 야채 양파, 당근 등을 넣고 고추장으로 조물조물 무쳐주는 오이양파무침을 간단하게 밑반찬으로 만들수 있어요 고추장 오이무침을 조금 더 맛있게 드시고 싶다면 오이는 수분감이 많은 야채이기 때문에 한 번에 드실 만큼만 무쳐서 바로 드시는게 좋아요 고추장 오이무침 레시피 ▶재료◀ 오이 1개(손질 후) 216g 양파 65g 쪽파 10g 다진 마늘 0.4큰술 통깨 솔솔솔 ▶양념◀ 고추장 1큰술 고춧가루 0.8큰술 진간장 1.5큰술 황설탕 1큰술 참기름 1큰술 (큰술: 밥 숟가락 기준입니다) 오이는 굵은소금으로 문질러서 세척하고 흐르는 물에 세퍽해줍니다 세척한 오이의 양쪽 끝부분을 자르고 3mm 정도의 두께로 동글동글하게 잘라줍..

오이무침 레시피는 부추나 여러가지 야채와 고추장을 넣고 무쳐도 맛있지만, 이번에 오이무침 양념에는 고추장을 넣지 않고 고춧가루를 넣고 만든 새콤달콤한 오이무침을 만들었어요. 새콤달콤 오이무침 재료오이 1개(손질 후) 202g양파 64g, 대파 15g다진 마늘 0.4큰술, 통깨 새콤달콤 오이무침 양념진간장 0.5큰술, 소금 0.3큰술 고춧가루 1큰술+0.2큰술 식초 2큰술, 흰설탕 1큰술, 참기름 0.6큰술 오이 세척굵은소금 0.5~1큰술 정도 오이세척은 굵은소금 0.5~1큰술 정도로 북북 문지른 다음 흐르는 물에 세척해줍니다 세척한 오이의 양쪽 끝부분은 자른 후 길게 반으로 잘라줍니다 길게 반으로 자른 오이는 한 입에 드시기 좋도록 약 3~4cm 정도 길이로 잘라줍니다 오이의 모양은 어슷 썰기나 동그랗게..