바나나피자 만드는 법 다이어트 피자 레시피

 

안녕하세요^^

 

바나나는 다이어트나 운동을 하시는 분들이

많이 챙겨 드시면서

남녀노소 아이들까지 대부분 좋아하여

자주 구매하는 거 같아요

 

바나나를 매일 챙겨 먹어도

검은점이 생기면서 더 어둡게 변하기 전에

바나나요리로 쉐이크 음료나

간식으로 드시기에 부담 없는 바나나피자를

만들어 먹어도 좋은거 같아요

 

다이어트 바나나피자 만드는 법은

바나나, 계란, 모짜렐라 치즈만 있으면

누구나 쉽게 만들수 있어요

 

다이어트 피자 바나나피자는

바나나의 달콤한 향이 나면서

치즈와 계란의 조합이 잘 어울리고,

바나나피자를 만들때에는

익은 바나나로 만들어야 재료 본연의

달달한 맛이 나서 맛있게 드실 수 있어요

 

 

 

 

▶재료◀

바나나 1개 손질 후 208g

계란 2개

소금 2꼬집 정도

모짜렐라 치즈 20~25g 정도

오일 1~1.5큰술

종이호일 1장

 

(큰술: 밥 숟가락 계량)

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1. 다이어트 피자 재료 준비

 

바나나는 큰 거 1개를 준비하고,

계란 2개, 모짜렐라 치즈 양은

취향껏 준비하시면 되세요

 

 

 

 

바나나는 껍질을 벗기고

윗부분 1.5cm 정도 잘라서 버린 다음에

5mm 정도 두께로 잘라서 준비합니다

 

바나나 꼭지 부분은 농약을 주면서

꼭지 부분에 농약이 묻었을 까 봐

윗부분을 잘라서 버리는거에요

 

 

2. 계란물 만들기

 

그릇에 계란 2개와

소금 2꼬집 정도를 넣고 계란물을

만들어줍니다

 

 

3. 종이호일 & 오일 바르기

 

에어프라이어에 종이호일을 깔고

오일 1큰술 정도를 넣은 다음에

솔을 이용하여 오일을 발라줍니다

 

 

4. 바나나 + 계란물 + 치즈 넣기

 

바나나를 골고루 펼쳐서 올리고

그 위에 계란물을 부어줍니다

 

 

 

 

준비한 모짜렐라 치즈를 올려줍니다

 

치즈를 많이 올리면

바나나가 가려지지만 치즈 양은

취향껏 올려주면 되세요

 

 

5. 에어프라이어 피자 굽기

 

바스켓을 에어프라이어에 넣고

 

 

 

 

에어프라이어 온도 180도

시간은 7~10분 사이로 맞춰서

구워줍니다

 

에어프라이어 사양에 따라서

굽는 시간이 달라질 수 있으니

바나나피자가 노릇해질 정도로

구워주면 되세요

 

 

 

 

시간이 경과 후

바스켓을 열어 바나나피자가

노릇하게 구워졌으면 종이호일 통째로

꺼 내줍니다

 

 

6. 파슬리가루 뿌리고 마무리

 

접시에 담고 파슬리가루를 뿌리고

마무리를 하면

다이어트 피자 레시피 바나나피자 만드는 법

완성입니다

 

 

 

 

처음 만들어 본 바나나피자 맛은

의외로 맛있고 괜찮았어요

 

바나나의 달콤한 맛과 계란, 치즈의

맛이 잘 어우러지고

무엇보다 다이어트 피자 요리로

부담없이 먹을 수 있어서 좋았어요

 

바나나 피자 만드는 법

어렵지 않고 재료 준비도 아주 간단하면서

취향껏 좋아하는 재료를 추가하여도 되니

맛있게 만들어 드셔보세요~♣