양배추덮밥 만드는 법은 양배추를 볶은 후, 기름기를 뺀 캔참치와 계란을 반숙으로 만들어주는 간단한 다이어트 양배추 요리를 만들 수 있어요 나혼자산다 규현 님 양배추 참치덮밥 양념은 참치액과 저당 굴소스를 넣어주셨으며, 밥 양에 따라서 간을 조절하여 만들어주시면 되세요 규현 양배추 참치덮밥 만드는 법(1인분) ▶재료◀ 현미밥 210g 양배추(한 줌) 80g 정도 참치캔 85g 1개 계란 1개 굴소스 1큰술 참치액 1큰술 올리브오일 1큰술 참기름 취향껏 통깨 솔솔솔 ▶양배추 세척◀ 식초 3큰술 (큰술: 밥 숟가락 기준입니다) 양배추에 심지가 있으면 제거하고 3~5mm 정도로 채 썰어서 준비하고, 참치캔은 작은 사이즈 85g 1개, 계란 1개를 준비합니다 양배추는 볶아줄수록 단맛이 올라오면서 부드러워지기 때문..
