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안녕하세요^^ 마요네즈에 버무린 과일 사라다는 간식으로 먹어도 좋고디저트로 챙겨 먹어도 맛있으니냉장고에 있는 재료들을 활용하여 과일 샐러드를 만들었어요 사과 오이 과일 샐러드 만드는법은마요네즈와 요거트를 넣고버무려주면 간단하게 만들수 있어요 과일 샐러드에 들어가는 재료는취향껏 좋아하는 재료로 준비하여만드시면 되세요 ▶재료◀사과 반 개 손질 후 198g오이 1개 손질 후 100g콘옥수수 150g꽃맛살 130g요거트 80g마요네즈 4큰술설탕 2큰술소금 2꼬집 정도파슬리가루 솔솔솔 ▶사과 세척◀식초 2~3큰술 정도 (큰술: 밥 숟가락 계량) 1. 과일 샐러드 재료 준비하기 사과 1개를 준비했지만 너무 커서반 개를 사용했고,오이는 흐르는 물에 문질러서 세척하고,콘옥수수 150g, 요거트 1개 80g,꽃맛..

안녕하세요^^ 감자는 요리 활용도가 좋으면서호불호 없이 대부분 모두 좋아하기 때문에삶아서 감자샐러드를 만들어도 좋고국, 찌개에 감자를 넣거나 샐러드,반찬으로 조림, 볶음 등 다양하게감자요리를 만들수 있어 좋은거 같아요 감자샐러드 만들기는감자를 적당한 크기로 자른 다음에전자레인지나 냄비에 삶거나 찐 다음에으깨서 만들면 되세요 삶은 감자로만 만드는 것 보다는삶은 계란도 함께 넣으면 더 맛있어서삶은 계란도 준비하고,씹히는 식감을 더해주기 위해서 잘게 썬채소와 콘옥수수를 넣었는데취향껏 준비하시면 되세요 ▶재료◀감자 2개 손질 후 213g삶은 계란 1개콘옥수수 50g당근 23g양파 40g마요네즈 3큰술허니 머스터드소스 0.7큰술설탕 0.4큰술소금 3꼬집 정도후추 톡톡톡파슬리가루 솔솔솔 (큰술: 밥 숟가..

안녕하세요^^ 박스에 큰 고구마를 보고 쪄서 먹을까 고구마 튀김을 만들까고민하다가 짝꿍이 감자 샐러드를 잘 먹는 모습이 생각나서 이번에는찐 고구마 요리로 고구마 샐러드를 만들었어요 고구마 샐러드 만들기 만드는 법은감자 샐러드 만드는 방법과 비슷하니고구마만 잘 쪄 주시면 되세요 고구마를 넉넉하게 쪄서 우유와 함께 찐 고구마를 드셔도 되고,고구마 샐러드를 만들어 간식이나식사로 챙겨 드셔도 좋아요    ▶재료◀찐 고구마 2개 손질 후 248g크랜베리 20g아몬드 15g생크림 요거트 1큰술마요네즈 2큰술레몬즙 1큰술알룰로스 1큰술파슬리가루 살짝 (큰술: 어른 밥 숟가락 기준)1. 찐 고구마 준비 & 껍질 벗기기  찐 고구마의 껍질을 벗기고으깨기 쉽게 조각으로 자른 다음에볼에 담아서 준비합니다  2. 찐 고구마 ..

양배추 요리는 주로 쌈으로 먹거나 치킨집 양배추 샐러드로 먹다가 우연히 알게 된 양배추 절임 요리 양배추 샐러드 양배추 코울슬로 만들기를 알게 되어 만들어봤어요 양배추를 소금, 설탕, 식초에 절여서 씨겨자소스에 마요네즈, 레몬즙, 설탕을 섞어 샐러드 소스를 만들어 버무려 주면 상큼하면 새콤달콤한 양배추 코울슬로 샐러드를 드실 수 있어요 양배추 코울슬로 만들기 ▶재료◀양배추 85g 양파 40g, 당근 40g 콘옥수수 50g ▶양배추 세척◀식초 2~3큰술 ▶양배추 샐러드 소스 만들기◀씨겨자소스(홀그레인머스타드) 1큰술 설탕 0.3큰술, 레몬즙 1큰술 마요네즈 2큰술 ▶야채 절이기◀소금 0.2작은술 설탕 1작은술 식초 2작은술 (큰술: 밥 숟가락/작은술: 티스푼 기준) 양배추는 약 1cm 크기로 썰어줍니다 볼..