평소 두부나 계란을 챙겨 먹다가 가끔은 색다르게 단백질을 섭취하고 싶은 마음에 다이어트 음식으로 좋으며 단백질이 풍부한 닭가슴살을 구매하여 야채와 함께 볶은 닭가슴살 야채볶음을 만들었어요 닭가슴살볶음 만드는 법은 닭가슴살이 메인 재료이면서 파기름을 만든 후 간장 양념과 야채, 닭가슴살을 넣고 볶은 닭가슴살 간장 야채볶음이에요 닭가슴살 간장 야채볶음 만드는 법 ▶재료◀ 닭가슴살 203g 빨강 파프리카 45g 노랑 파프리카 39g 대파 34g 다진 마늘 1큰술 포도씨유 3큰술 소금 2~3꼬집 후추 톡톡톡 통깨 솔솔솔 ▶양념◀ 진간장 1.5큰술 올리고당 0.5큰술 맛술 1큰술 (큰술: 밥 숟가락 기준입니다) 닭가슴살은 키친타올로 살살 누르면서 닦은 후, 1.5cm 정도의 크기로 잘라줍니다 닭가슴살 크기는 작은..
