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안녕하세요^^ 오이 한 봉지를 구매하여 오이무침과 오이 샐러드를 만들어 먹고 남은 오이로밑반찬으로 만든 오이볶음 오이나물볶음을만들었어요 오이나물 볶음 만드는 법은적당한 두께로 자른 오이를 소금에 절인 후,물기를 꾸~욱 짜주고 볶음팬에 절인 오이를 볶아주면 꼬들꼬들한 식감과담백하면서 깔끔한 맛의 오이반찬을드실 수 있어요 평소 나물볶음 만드는 법과 비슷하면서재료 준비도 간단하기 때문에 밑반찬으로 후다닥 만들어 드시기에좋은 거 같아요     ▶재료◀오이 2개(손질 후) 457g대파 1.5큰술다진 마늘 0.5큰술소금 0.2~0.3작은술올리고당 1작은술참기름 0.5큰술올리브오일 2큰술통깨 솔솔솔  ▶오이 절이기◀소금 0.5큰술 (큰술: 어른 밥 숟가락 / 작은술: 티스푼 기준) 1. 오이세척 & 썰기  오이는 굵..

안녕하세요^^ 평소 반찬으로 부추무침 부추겉절이를 자주 만들어 먹고 있는데 이번에는 고기와함께 먹으려고 소량으로 부추무침을만들었어요 부추는 숨이 금방 죽기 때문에부추무침 부추겉절이를 식사를 드시기 전에바로 무쳐서 드시게 좋으며 많은 양을한 번에 무치는것보다는 소량으로 드실 만큼만 부추무침을 만드시는게 좋아요 부추무침 양념 레시피는간단하게 소량의 고춧가루와 진간장, 참기름으로 양념을 입혔기 때문에많이 맵지 않으면서 깔끔하면소 고소한부추겉절이를 드실 수 있어요    ▶재료◀부추 68g양파 40g다진 마늘 0.3큰술고춧가루 0.5큰술진간장 1.5큰술 정도설탕 0.4큰술참기름 0.5큰술통깨 솔솔솔 (큰술: 어른 밥 숟가락 기준)  1. 부추 세척하기  부추는 볼에 잠길 정도의 물을 받아양손 사이에 두고 살살 문..

안녕하세요^^ 장을 보다가 가지가 싱싱해 보이길래밑반찬으로 가지반찬을 만드려고 가지 2개짜리 한 묶음을 구매했어요 가지는 수분을 많이 흡수하는 채소이기 때문에 가지볶음 만들기를 할 때에는 오일을 많이 넣어주거나오일의 살짝 줄이면서 물을 넣고함께 볶아주면 부드럽게 가지를 볶을 수 있어요 가지볶음 레시피는 진간장만 넣고 볶아도 되지만, 맛의 풍미를 더해주기 위해서굴소스와 함께 진간장을 살짝 넣고 볶은 굴소스 가지볶음을 만들었어요 약간 매콤한 반찬을 좋아하신다면고춧가루를 입맛에 맞게 0.5~1큰술 정도넣고 가지볶음을 만드시면 되세요    ▶재료◀가지 2개(손질 후) 258g양파 55g대파 33g쪽파 10g다진 마늘 0.5큰술굴소스 1큰술진간장 0.5~0.8큰술올리브오일 3큰술물 50ml통깨 솔솔솔 (큰술: 어..

안녕하세요^^ 날씨가 더워지면서 밑반찬을 한 번에많이 만들지 않고 소량으로 조금씩 만들다 보니새로운 밑반찬을 찾다가 맛도 좋고 건강에 좋은버섯반찬 버섯볶음을 새송이버섯으로 만들었어요 버섯볶음 양념은 굴소스와 잘 맞는 궁합이지만,이번에는 간장과 소금을 넣고새송이버섯볶음을 만들어봤어요 새송이버섯볶음 버섯볶음 만드는 법은볶을 때 수분감을 많이 흡수하기 때문에기름을 많이 넣고 볶아야 되지만,물과 오일을 섞어서 볶아도 되세요     ▶재료◀ 새송이버섯 3개(손질 후 202g)빨간 파프리카 45g노란 파프리카 45g다진 마늘 0.5큰술진간장 0.5큰술올리고당 0.5큰술소금 0.2작은술 정도소금 약간올리브오일 3큰술물 1.5큰술후추 톡톡톡통깨 솔솔솔 (큰술: 밥 숟가락 기준/ 작은술: 티스푼 기준) 1. 새송이버섯 ..

안녕하세요^^ 오이 한 묶음을 구매하면 소량으로오이무침을 만들어 밑반찬으로 먹고남은 오이는 간식이 생각날 때나 상큼하게입가심이 하고 싶을 때 생으로 먹고 있어요 오이무침 만드는 법은 깨끗하게 씻은 오이를 드시기 좋은 크기로 자른 후,오이무침 양념으로 고추장과 고춧가루를넣고 조물조물 버무려 간단하게 만들수 있어요 오이는 수분감이 많은 야채이기 때문에한 번에 많이 만드시는 것보다는 소량으로드시기 전에 바로 무쳐서 드시면아삭한 오이의 식감을 느낄 수 있어요    ▶재료◀ 오이 1개 205g(손질 후) 188g양파 45g대파 or 쪽파 1큰술다진 마늘 0.3큰술진간장 1큰술고추장 1큰술고춧가루 0.4큰술설탕 1큰술매실청 0.5큰술참기름 0.5큰술소금 2~3꼬집 정도통깨 넉넉하게 (큰술: 밥 숟가락 기준입니다) ..

가지 요리는 여름에 즐겨 먹는 반찬이지만,요즘에는 마트에서 쉽게 가지를 구매할 수 있기 때문에 가지 반찬이 먹고싶을 때 밑반찬으로 가지볶음을 만들어 드실 수 있어요 가지볶음 만드는법 레시피는 버섯처럼 볶아줄 때수분을 한 번에 흡수하기 때문에오일을 넉넉하게 많이 들어가는 편이지만,물과 함께 볶아주면 수분감이 생겨서가지 볶기가 쉬워져요 굴소스 가지볶음 만들기는특별한 양념이 없이 굴소스와 소금으로 간을 맞춰주면 맛있는 밑반찬으로가지볶음을 드실 수 있어요      굴소스 가지볶음 만드는법 ▶재료◀가지 2개 289g(손질 후 272g)양파 85g대파 23g다진 마늘 0.4큰술굴소스 1큰술고춧가루 0.5큰술올리브오일 3큰술물 2큰술참기름 0.5큰술소금 3꼬집 + 3꼬집통깨 솔솔솔 (큰술: 밥 숟가락 기준입니다) 1..

메추링알 장조림 만들기 할 때에는메추리알 까기가 번거롭기 때문에 시판에서판매하고 있는 깐 메추리알로 장조림을만들었어요 예전에는 직접 메추리알을 까서 밑반찬으로장조림을 만들었는데,메추리알은 삶는 시간보다 까는 시간이 오래 걸리기 때문에 삶아서 껍질까지벗겨주는 깐 메추리알로 만들면 요리 시간도 단축할 수 있으며, 편하게메추리알 장조림을 만들수 있어요 메추리알 장조림 만들기 레시피는간장 양념에 향신채를 넣고 졸여주면잡내를 줄여주면서 맛의 풍미를 더해주고,부재료로 표고버섯을 넣고 만들었어요 메추리알 장조림을 만들 때,표고버섯 대신 꽈리고추, 소고기, 돼지고기 등좋아하는 재료를 넣고 깐 메추리알과함께 졸여주시면 되세요    깐 메추리알 장조림 만들기 ▶재료◀깐 메추리알 305g표고버섯 2개 35g진간장 60ml올..

짝꿍이 밑반찬 중에서 제일 좋아하는 진미채볶음 진미 오징어채를 고추장 양념으로 볶아 밑반찬으로 만들었어요 마른 반찬은 다른 밑반찬에 비해서 보관 기간이 길어서 종종 한 두가지 마른 반찬을 만들어 일주일 정도는 반찬 걱정없이 식사를 챙겨 먹고 있어요 오징어 진미채에는 기본적으로 간이 되어 있어서 간을 세게 하지 않아도 되면서, 고추장 양념으로 진미채볶음을 만들수 있으며, 간장 양념으로 진미채볶음을 만들어 입맛에 맞게 드시면 되세요 저희집 짝꿍은 간장 양념으로 만든 진미 오징어채보다는 약간 매콤한 진미채볶음을 좋아하여 고추장과 고춧가루를 넣은 고추장 진미채볶음 진미 오징어채를 만들었어요 진미채 오징어채볶음 만드는 법 ▶재료◀ 백진미채 (오징어채) 153g 고추장 2큰술 고춧가루 1큰술 설탕 1.5큰술 마요네..

평소 깻잎은 쌈으로 즐겨 먹는 편인데, 오랜만에 밑반찬으로 깻잎찜 깻잎김치를 만들어 따뜻한 밥과 함께 깻잎김치를 한 짱씩 떼어 맛있게 먹었어요 부드러운 깻잎요리로 깻잎찜 만드는 법은 깻잎 양념장을 바른 후, 전자레인지나 냄비를 이용하여 찜을 쪄 주시면 되세요 개인적으로 저는 시간을 단축 시키며 전자레인지에 바로 돌릴 수 있는 전자레인지 그릇에 깻잎 양념장을 발랐어요 전자레인지로 돌릴 때, 생깻잎 느낌으로 드시고 싶다면 1분 정도, 부드러운 깻잎찜으로 드시고 싶다면 2분 정도 돌려주시면 되세요 깻잎의 익함 정도는 취향껏 시간을 맞춰주시면 되세요 깻잎찜 깻잎김치 만드는 법 ▶재료◀ 깻잎 30장 52g 양파 30g 당근 17g 대파 1큰술 다진 마늘 0.5큰술 진간장 3큰술 맛술 미림 1큰술 들기름 1큰술 올..

시댁 어머님이 챙겨주신 감자로 짝꿍과 제가 좋아하는 감자볶음을 밑반찬으로 만들었어요 감자는 쪄 먹어도 맛있지만, 종종 밑반찬으로 조림이나 볶음으로 만들고 찌개에도 넣고, 전으로 부쳐 먹을면 감자를 금방 먹는거 같아요 밑반찬 만들기로 감자볶음 만드는 법은 감자, 당근, 양파를 채 썰어 볶아주면 감자채볶음을 만들수 있어요 감자채볶음 레시피 재료는 당근, 양파가 아니더라도 스팸을 넣고 볶아도 맛있으니 좋아하는 재료를 넣고 간단하게 감자볶음을 만들어보세요 감자볶음 감자채볶음 만드는 법 ▶재료◀ 감자(소 5개 손질 후) 187g 당근 34g 양파 37g 대파 17g 다진 마늘 0.5큰술 올리브오일 2.5큰술 소금 0.15~0.2작은술 정도 통깨 솔솔솔 (큰술: 밥 숟가락 / 작은술: 티스푼 기준입니다) 1. 감자..