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애호박 새우젓 찌개 만드는법은 애호박과 새우젓은 잘 어울리기 때문에 호박찌개에 새우젓을 넣어주면 감칠맛이 나면서 얼큰한 새우젓호박찌개를 드실 수 있어요 애호박 새우젓 찌개 재료 애호박 160g, 감자(껍질 벗긴 후) 125g 양파 68g, 대파 17g 홍청양고추 1개 9g, 다진 마늘 0.7큰술 코인 육수 1개, 물 400ml 애호박 새우젓 찌개 양념 새우젓 0.6큰술 고춧가루 0.7큰술, 고추장 0.5큰술 (큰술: 밥 숟가락 기준) 감자 125g 껍질을 벗기고 물에 헹군 뒤, 약 5mm 정도의 두께로 자르고, 애호박 160g은 약 1cm 정도의 두께로 한 입 크기로 썰어줍니다 양파 68g은 한 입 크기로 썰고 홍청양고추 1개는 쫑쫑 썰어주고 대파는 약 1cm 정도의 두께로 썰어서 준비하고 다진 마늘 0..

느타리버섯전은 메인 재료 느타리버섯과 좋아하는 야채를 잘게 다져서 동그랑땡 처럼 부쳐주는 간단한 야채전 버섯전이에요 버섯전에 들어가는 야채는 개인 취향껏 넣어주셔도 되고, 콘 옥수수를 넣고 전을 부쳐도 맛있으니 참고해보세요 느타리버섯전 재료 느타리버섯(손질 후) 81g 쪽파 3대 15g, 당근 30g 계란 2개, 소금 0.15큰술 정도 후추, 포도씨유 (큰술: 밥 숟가락 기준) 느타리버섯 손질은 밑동 부분을 손질한 뒤, 식감이 느껴지도록 약 5mm 정도의 두께로 송송 썰어서 준비합니다 당근 30g은 잘게 썰고, 쪽파 3대는 쫑쫑 썰어서 준비합니다 볼에 느타리버섯, 당근, 쪽파, 계란 2개를 넣어줍니다 소금 0.15큰술, 후추를 톡톡톡 뿌려줍니다 처음부터 소금을 많이 넣지 마시고 조금씩 넣고 마지막에 살짝..

마늘쫑볶음 레시피는 멸치, 건새우를 넣고 볶아도 맛있지만 이번에 만든 간장 마늘쫑볶음 만드는법은 마늘종만 넣고 간장 양념으로 살짝 볶아주는 방법으로 마늘쫑볶음을 만들었어요 간장 마늘쫑볶음 재료 마늘쫑(손질 후) 155g 진간장 0.5큰술, 황설탕 0.4큰술 소금 0.15큰술, 포도씨유 3큰술 참기름 0.5큰술, 통깨 마늘쫑 데치기물 600ml, 굵은소금 0.4큰술 (큰술: 밥 숟가락 기준) 마늘쫑을 준비합니다 마늘쫑의 끝부분을 살짝 자르고 약 4cm 정도의 길이로 잘라줍니다 마늘쫑의 꽃대 부분에 영양이 많다고 하니 꽃대 위쪽으로 자른 후, 색이 변하거나 병든 부분이 있다면 골라낸 후 버려주세요 마늘쫑이 물에 잠길정도의 물을 받은 뒤, 손으로 뒤적이면서 3번 정도 물을 바꿔가며 세척 후, 채반에 담아 물기..

순두부 요리는 주로 찌개 종류로 먹다가 이번에는 다이어트 음식으로 간단하게 먹을 수 간장 양념을 넣은 순두부 간장 양념장을 만들어 한 끼 식사로 먹으니 다이어트 음식으로 부담이 덜 되며 한 끼 식사로 대용으로 좋은거 같아요 순두부 양념장 재료 순두부 202g 진간장 1.3큰술 정도, 매실청 0.5큰술 들기름 0.5큰술, 쪽파 5g 다진 마늘 0.3큰술, 통깨 0.4큰술 정도 (큰술: 밥 숟가락 기준) 순두부 한 봉지를 반으로 자르면 약 200g 정도 준비합니다 반으로 자른 순두부는 봉지째로 물기를 빼 준 뒤 썰어도 되고, 비닐을 벗기고 약 1cm 정도의 두께로 자른 뒤 채반에 담아 물기를 빼 주면 됩니다 다진 마늘 0.3큰술과 쪽파는 쫑쫑 썰어서 준비합니다 그릇에 진간장 1.3큰술, 매실청 0.5큰술, ..

평소 퍽퍽한 닭가슴을 좋아하지 않는 분들도 얼큰한 닭개장 국물요리로 드시면 좋을 듯 해요 닭계장 닭개장 만드는법은 닭가슴살을 삶은 육수에 물을 추가한 뒤 치킨스톡을 추가하고, 닭 육개장에 들어가는 채소는 취향껏 넣어주시면 되세요 닭계장 닭개장 재료닭가슴살 331g 양파 121g, 대파 90g, 삶은 고사리 118g 느타리버섯 90g, 다진 마늘 1큰술 치킨스톡 1큰술, 까나리액젓 0.5큰술 참기름 1큰술, 후추 닭육수(닭가슴살 삶은 물) 900ml 정도 물 400ml닭가슴살 무침 양념고춧가루 1.5큰술, 미림 1큰술, 국간장 2.5큰술닭가슴살 삶기물 1.2리터, 통후추 0.4큰술 양파 70g, 생강 10g, 소주 3큰술 (큰술: 밥 숟가락 기준) 닭가슴살 1팩을 준비합니다 냄비에 물 1.2리터와 닭가슴살..

참외장아찌 만드는 법은 고추가루를 넣고 조물조물 무쳐주면 되는데 기본적으로 참외장아찌에 짠맛이 배어 있기 때문에 따로 소금은 넣지 않아도 되지만, 물에 담근 후 짠맛이 빠지는 정도에 따라 소금을 넣어주시면 되세요 참외 자체는 맛이 좋지만, 찬 성질의 과일이기 때문에 속이 냉하신 분들은 소량으로 조금씩 드셔야 배앓이를 하지 않으니 참고해주세요 참외장아찌무침 재료참외장아찌 4개 276g→ 수분 제거 후 187g 다진 마늘 0.2큰술, 쪽파 5g 통깨참외장아찌무침 양념고춧가루 0.7큰술, 매실청 0.5큰술 참기름 0.6큰술 (큰술: 밥 숟가락 기준) 참외장아찌 4개를 준비합니다 참외장아찌는 약 2~3mm 정도의 두께로 썰은 뒤, 볼에 담아서 준비합니다 볼에 참외장아찌가 잠길 정도의 물을 받은 뒤, 일회용 장갑..

오이로 오이반찬을 다양하게 만들 수 있으며 그냥 먹어도 맛있지만, 색다르게 볶음으로 오이볶음을 드셔도 맛있어요 오이볶음 만드는 법은 오이를 잠시 소금에 절여두었다가 물기를 뺀 오이를 팬에 볶아서 만드는 간단한 밑반찬 만들기 오이반찬이에요 오이볶음 재료오이 1개(손질 후) 232g 다진 마늘 0.3큰술, 대파 19g 포도씨유 1.5큰술, 참기름 0.5큰술, 통깨오이 세척굵은소금 0.5~1큰술 정도 오이 절이기소금 0.3큰술 정도 (큰술: 밥 숟가락 기준) 오이 1개는 굵은소금 1큰술 정도를 뿌린 후 고무장갑을 끼고 꼼꼼하게 북북 문지른 뒤, 흐르는 물에 세척해 줍니다 세척한 오이는 양쪽 끝부분을 자르고 약 2~3mm 정도의 두께로 썰은 뒤, 볼에 담아줍니다 볼에 담은 오이에 소금 0.3큰술 정도를 넣고 뒤..

국물 닭도리탕 김치 닭볶음탕 만드는 법은 닭을 한 번 데친 후, 흐르는 물에 씻은 뒤, 김치와 닭을 넣고 물을 넉넉히 넣고 푹 끓여주시면 되세요 가스불 화력과 물의 양에 따라 닭도리탕 닭볶음탕 국물양이 다를 수 있어요 국물 김치 닭볶음탕 재료 닭 600g, 신김치(묵은지) 300g 감자 2개 200g, 양파 50g 대파 30g, 청양고추 1개 9g 물 400ml + (추가 100ml) 국물 김치 닭볶음탕 양념 진간장 4큰술, 고춧가루 1큰술 황설탕 1큰술, 맛술 2큰술 고추장 1큰술, 다진 마늘 1큰술 다진 생강 0.15큰술, 후추 톡톡톡 닭 데치기 물 1리터, 소주 2큰술 정도 (큰술: 밥 숟가락 기준) 닭볶음탕용 닭 600g을 준비합니다 닭을 볼에 담은 후, 고무장갑을 끼고 하나씩 3~4번 정도 세척..

꽈리고추멸치볶음 만드는 법은 멸치를 바삭하게 덖은 후, 간장과 올리고당을 넣고 졸여주는 간장멸치볶음 꽈리고추조림이에요 요리과정도 간단하면서 재료 준비도 간단하니 밑반찬으로 만들어보세요. 꽈리고추멸치볶음 재료 꽈리고추(손질 후) 77g 멸치 32g, 다진 마늘 1큰술 멸치다시마육수 50nl 포도씨유 2큰술, 참기름 0.5큰술 통깨 꽈리고추멸치볶음 양념 진간장 1.5큰술, 올리고당 1.5큰술 멸치 32g을 준비합니다 꽈리고추 멸치볶음에 들어가는 멸치는 중멸치를 사용하시면 좋아요 꽈리고추 77g은 꼭지를 따고 볼에 담아 준비합니다 볼에 꽈리고추가 잠길 정도의 물은 받은 뒤, 3번 정도 물을 바꿔가며 세척 후 채반에 담아 물기를 빼 줍니다 꽈리고추는 길이에 따라 2~3등분 정도의 길이로 잘라줍니다 다진 마늘 1..

버섯볶음 요리는 양념을 많이 넣고 볶는것보다는 굴소스를 넣고 볶아주다가 부족한 간은 소금으로 맞춰주면 맛의 풍미가 좋아지기 때문에 밑반찬으로 맛있게 버섯볶음 새송이버섯볶음을 드실 수 있어요 굴소스 새송이버섯볶음 재료새송이버섯 2개(손질 후) 190g 빨간색 파프리카 32g, 노란색 파프리카 45g 쪽파 3대 9g, 다진 마늘 0.5큰술 포도씨유 3큰술, 통깨 굴소스 새송이버섯볶음 양념굴소스 0.5큰술, 소금 2~3꼬집 정도 (큰술: 밥숟가락 기준) 새송이버섯은 밑동을 자른 후, 약 2~3mm 정도의 두께로 2등분하여 잘라줍니다 파프리카 노란색과 빨간색은 네모난 모양으로 한 입크기로 썰어줍니다 쪽파는 약 2cm 정도의 길이로 썰고, 다진 마늘은 0.5큰술 준비합니다 볶음팬에 새송이버섯과 포도씨유 3큰술을 ..