안녕하세요^^ 시금치 한 단을 구매하면 두 식구가먹기엔 양이 많아 반찬이나 국으로시금치 요리를 만들고 남은 시금치는계란과 함께 볶아서 다이어트 음식으로먹으면 단백질 까지 섭취할 수 있어좋은 거 같아요 시금치 계란볶음 레시피는시금치를 볶은 다음에 계란 스크램블 에그를만들어 함께 볶는 방법이에요 시금치볶음은 반찬으로 드셔도 좋지만계란과 함께 볶아서 다이어트 반찬으로드셔도 맛있어요 ▶재료◀시금치 손질 후 108g계란 2개소금(2+2) 4꼬집 정도굴소스 0.3큰술올리브오일 2큰술후추 톡톡톡통깨 솔솔솔 (큰술: 밥 숟가락 계량) 1. 시금치 손질 & 세척하기 시금치는 뿌리 위쪽을 칼로 잘라서손질하면서 볼에 담아줍니다 볼에 시금치가 잠길 정도의 물을 받고손으로 살살 흔들어 가면서 3~4번 정도물을..
