728x90
반응형
SMALL

2025/03/15 2

당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근 샐러드 당근 요리

안녕하세요^^ 당근은 눈 건강에 도움이 되면서칼로리가 낮아 다이어트 요리로 좋기 때문에매일 당근을 조금씩 꾸준하게 챙겨 먹고 있어요 다이어트 당근 요리로 만들기 쉬운당근 샐러드 당근라페 만들기 레시피는간편하게 채칼로 채 썰어서 소금에 버무린 다음에 소스에 버무려주면간단하면서도 쉽게 만들수 있어요 당근 샐러드 당근라페를 만들어 놓으면샌드위치를 만들때에 활용해도 좋고,비빔밥에 넣어 비벼 드셔도 맛있고식사를 할 때 함께 챙겨드셔도 좋아요    ▶재료◀당근 손질 후 102g알룰로스 0.5큰술올리브오일 0.5큰술홀그레인 머스터드 0.7큰술레몬즙 1큰술 ▶당근 절이기◀소금 0.4작은술 (큰술: 밥 숟가락 / 작은술: 티스푼 계량) 1. 당근 껍질 벗기기 & 채 썰기 당근은 필러로 껍질을 벗기고흐르는 물에 헹궈서 준..

집밥요리 13:00:17

(냉이요리) 냉이된장국 만드는 법 냉이국 레시피

안녕하세요^^  오랜만에 봄 제철음식으로 냉이국냉이된장국을 끓였더니 짝꿍이 너무 좋아하면서 된장 냉이국 두 그릇을 맛있게 먹었어요 냉이는 봄 제철음식으로 무침, 전 등 다양하게 요리하여 드시면 좋지만냉이 요리로 간단하게 된장국으로냉이 된장국을 끓여 드시면 냉이 향을 느끼면서 따뜻한 국물과냉이의 향을 느끼면서 즐겁고맛있는 식사를 할 수 있어 좋은 거 같아요    ▶재료 (2인분)◀냉이 손질 후 88g두부 140g양파 65g대파 15g홍고추 1개 13g다진 마늘 0.8큰술된장 0.7큰술쌈장 0.5큰술고춧가루 0.5큰술국간장 1큰술참치액 0.5큰술동전 육수 2개물 900ml (큰술: 밥 숟가락 계량)1. 냉이 손질 & 세척  냉이 요리를 하기 전 냉이 손질은잎이 누렇게 변한 부분과 시든 부분을손질한 다음에 뿌..

집밥요리 05:00:39
728x90
반응형
LIST